exercises on a stability ball for more balance, strength and coordination

Stability Balls – My favorite functional workout tool

I don’t know why, but I just looove stability balls!!! (Also known as swiss, balance, fit or physio balls.) May be it’s because of their smooth, plump, “unedgy” and slightly clumsy appearance and their overall harmless and kind of playful … Continue Reading

Halteübungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur

12 Minuten Rumpfkraft-Workout für Biker

Es gibt mindestens 3 gute Gründe, warum Rumpfkrafttraining bei keinem Bike-spezifischen Workout fehlen sollte: … Continue Reading

MTB-Pro Nadine Rieder

Trainingstipps von Profi-Bikerin Nadine Rieder

Die Deutsche XCO Meisterin Nadine Rieder gibt im Interview mit njoyrides Trainingstipps für einen gelungenen Einstieg in die Bike-Saison … Continue Reading